فقه العدات فى التمرينات لضخامة العضلات | عدات كتير وزن قليل أم عدات اقل وزن كتير؟ | Exercise Reps muscle clinic 6:55 3 years ago 431 006 Скачать Далее
العدات والجولات المثالية لك | طريقة تحديد العدات والجولات المناسبة لمستواك | كاليسثنكس بالعربي كاليسثنكس بالعربي 6:33 3 years ago 21 004 Скачать Далее
هل فعلاً التكرارات العالية للتنشيف والتكرارات القليلة للضخامة Ramy Ghaith 2:49 3 years ago 35 559 Скачать Далее
طريقة TMS أدق طريقة للمبتدئين والمتقدمين لحساب عدد الجلسات الاسبوعية عدد المجموعات لكل عضلة تي ام اس ثامر الحارثي 17:53 5 months ago 22 588 Скачать Далее
الفرق بين ال ٦ عدات و ال ١٥ عدة في المجموعة Informa - إنفورمة 0:33 2 years ago 1 591 901 Скачать Далее
شو سر العدات 12,10, 8 وكيف بتفهم العضلة إنها وصلت للعدة الأخيرة؟ Wael Karout 5:25 11 months ago 12 102 Скачать Далее
تحديد عدد الجلسات الاسبوعيه مع محمد المرزوق | بودكاست على البنش OTB على البنش 47:51 2 years ago 21 561 Скачать Далее
وزن خفيف او وزن ثقيل ؟ | لبناء كتله عضليه (مدعم بالدراسات العلميه) | عبدالعزيز دلحي Abdulaziz Dalhi عبدالعزيز دلحي 7:34 4 years ago 83 295 Скачать Далее
ما هى أنواع المجموعات التدريبيه فى الجيم و عددها لتضخيم العضلات ؟ Fel GYM فى الجيم 9:35 6 years ago 177 923 Скачать Далее
كم تمرين تحتمل العضلة وماهي الطريقة المناسبة للتعامل مع العضلة عند الشعور بالتعب Big Jantee 10:22 1 year ago 259 518 Скачать Далее
أيهما أفضل لزيادة القوة و الحجم ؟ تدرج الأوزان كل مجموعة ولا نفس الوزن اقوى تيبس Akwa Tips 5:27 3 years ago 36 082 Скачать Далее
